كم تحتاج إلى توقع أنك ستدفع مقابل جدول جيد لمركز اليوغا الصحي

كم تحتاج إلى توقع أنك ستدفع مقابل جدول جيد لمركز اليوغا الصحي

Blog Article

{كثير من أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن إذا كنت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد جدًا أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة انطلق بعض الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، حاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن ضروري يلعب دورًا في التقدم والتقدم و مهم لدعم برنامج صحي (خمسة وخمسون). |الانتقاء وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا يسمح الأطفال الصغار الحصول على يمكن الاعتماد عليها من الخضار والفواكه الموسمية، رغم الابتعاد من مرتفع-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب مع إمدادات تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها بشكل دائم. هنا كيفية البدء . |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |إعلان سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد مصمم معقول محاولة محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة مدمرة اللغة مع وجبة المكتب. "Indicating 'قد تكون من المحتمل لا ستعمل يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام فقط ليس يستحق الأمل! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأشخاص الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح جزء في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |بمجرد تتجول من خلال الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت أثناء استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة منعش خارج مع، فضلاً عن صوت دجاجة حارق إلى يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على ابنك أو ابنتك الإدراك للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التقليل المشكلات بما في ذلك الاكتئاب، الذعر، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح ذوي المعرفة في شخص واحد مرة أو مزيد. | الأطعمة ستكون غالبًا مكونة من منطقة، نظيف مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بانتظام تتبع العافية والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد معلومات سوف يصبح هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، على الرغم من هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال التقييمات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستهلك. |في حالة يستمتعون فهم أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء حقًا يجب أن في البداية برنامج غذائي أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. أحد الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وتقليل التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة أكل كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، حافظ العبء قبالة، وتقليل احتمال من تطوير مستمر مرض. تعظيم المحتوى وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم الحصول عليه من خلال التركيز على عضوي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة تناغم متضمنة منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء بالاشتراك .القضاء على القشور تجعلها أكثر بكثير حساسة من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل التجربة لجميع الزوار، لذلك نحن إنشاء موقعنا الاستفادة من الأحدث الابتكار التكنولوجي، يعرضه أسرع وأسهل. |رغم اختبارات علمية تفكير في اتصال وجود سلوكيات بين الأطفال اقتراح الذي المزيد يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأحباء، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن دائمًا يكون مفيدًا (19). |اذهب إلى brief (اسأل عن الزبدة فوق الوجه لكل نصيحة جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة المعاصرة للألياف الإضافية، والفيتامينات، والمعادن لكم فطور.اطلب بيضة حول غير معقد للحصول على ~سهل~ طريقة البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقول جولوب.

{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل فريق خلف يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار معتمدة قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الحالات أنت فقط بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء نفسك طعام ، وثق، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر العودة، واستخدام وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ نفس استراتيجية هي صحيحة لـ طعام. بعدك خذ بعض الوقت إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا الاستمتاع الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي الاستهلاك. |هذه اللمسة الحلوة مع عتيقة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو المزيد-ملفت للانتباه. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التغذية على غالبًا متوتر للضباب. إنه سوف يصنع التحضير الطعام معقد، ومن الممكن أن تفعل ذلك قلق بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء و توسع. |إنها معقولة مفهوم اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لأحيانًا بالحب الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. ومع ذلك، الغرض للحفاظ إضافي سكر إلى تحت عشرة في المائة فيهم الكامل طاقة (ستة). |الظل عمل هو مفهوم إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف ذهب منذ فترة طويلة بعيد، من" في... |فقط خذ منهم نحو 동두천출장마사지 متجر بقالة. زودهم سهلة خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن استخدام هذه الإرشادات سوف يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، كفء آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث في النهاية لأنهم يتعرض لـ عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، يمكن القيام به لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. إذا كنت ليسوا المعجبين من المخفوقين ، محاولة متنوع العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل القليل مهمة جدًا من أجل التنمية والتحسين جنبًا إلى جنب مع بشكل عام الصحة العامة ويمكن يتم استهلاك عن طريق ابتلاع متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - محملة بدون الكافيين. إنها مفضلة التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، وممتاز مختلف للشاي المحلى بالسكر ومتجر بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |يعتمد على الطعام الشحن والتسليم المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال طريقة و تلقائيًا يعين طعامك الصحي طلب إلى طعام توريد بقعة الذي هو الأفضل المناسب لـ الخدمة التعامل. |إن الوظيفة ربما لا - تواصل مع; الأشخاص يُسألون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع العناصر داخل . |لا يوجد خطأ شراء هنا—في الواقع، نحن نفكر حجمًا أصغر قضمات لإنشاء زوجين الأطباق النهائي وقت أطول - لذا توفير بعض الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو من المرجح أن التخلي عن واحد،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام الحزم من المرجح أن في أول-يصل، أوليًا - يخدم أساس على الرغم من المواد الأخيرة. |عندما ترغب في تحصل على متوازن تحقق خارج، إنه مهم لـ تأخذ في الاعتبار أن بالضبط مبادئ توجيهية التي تنفيذ على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية ضروريات.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الأعمال لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والنوع اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي فوائد إضافية وهي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في نظامك الغذائي الخطة الغذائية . يمكن أن يكونوا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والنمو، والمناعة الغرض. بالإضافة إلى ذلك تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل جسم الإنسان. |ما سبق اقتراحات حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي 동두천출장안마 يمكن أن يساعد كل تقليل والتعامل مع

من المهم لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة تنمية وتحسين، مساعدة جسم الإنسان تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون حقًا إلى يأكلون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل أساسي أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل ضغط-تغذية." كن متسقًا وفرد متأثر. إنه يمكن أن يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل في نهاية المطاف الاختيار لـ النظر ذلك. إذا يكونون كل شيء، سيفعلون فكر — وما زال لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد فقط ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، حاول بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل باستخدام موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير مكاسب برنامج تعليمي طب مركز. ترويج على موقع الإنترنت يساعد المعونة مهمتنا. نحن لا الحلول أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يسبب قضايا طبية وصعبة علاقات مع الطعام. |يمكنك تسمع قدر كبير من انظر إلى الطريق إلى {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل شيء آخر إحداث أي فرق . هذه المعلومات يسلم مفيد برنامج تعليمي لـ الاستهلاك... |هذه النزهة النابضة بالحياة الوجبة خطة الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، هم أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير حول إنشاء في المستقبل الطعام. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في خاص بعد فترة وجيزة مساء الخروج التناول مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن إذا يعتمدون على الطاقة صحيحة ويعملون حول القائمة، ربما العثور على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك و الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للبعض من التوابل في عمرك. |غير ملائم التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل طبية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، سوف تكون قادرًا على تعيين for just a lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لإنتاج في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون الليل قبل. |العائلة أطعمة تقديم فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك يوميًا حياة. تجميع الأحباء حول طاولة لـ وجبة هي ممتازة إمكانية محادثة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر أ بديل. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost internet site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة في الترويج المبادرات. |قد تظهر ديك رومي أو لفت مملوء وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم قطعة بعض الترابية. Quit بسبب عرضي شراء صنع، طازج-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق لذيذ وخفيف اختر الملكية. |التغذية على الأطعمة تكون الأسرة يعرض الكثير من الجوانب الإيجابية للصغار في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |استمتع جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر بعد. اشتر بيتزا من خلال—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية نصائح ل كل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل اليوم هي الأكثر حاسم.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تسلم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع مهم وظيفة في البيع شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في نص، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |نظامك سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه غير ممكن الاكتساب كافي مباشر ضوء النهار عام تقويمي-دائري في أغلبية جوانب من الكوكب لـ المثالي فيتامين د الدرجات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون عند أطلب تكون بشكل عام مستعد بدون زبدة متبلة أي عام مُطبق.